건강관리2 대전 시민안전실 폭염국민행동요령 2019년 7월 29일 대전지역에 폭염경보가 발표(7월 29일 11시 발효)되었습니다. 대전은 35도 이상 오르는 곳이 있겠고, 밤 사이 열대야가 나타나는 곳이 있어 무덥겠으니 시민여러분들은 폭염국민행동요령을 참고하여 건강관리에 유의하시기 바랍니다. 시민안전실 제공 2019. 7. 29. [건강칼럼] 1주일 연기된 수능, 추가된 기간 동안 건강관리는 어떻게? 김기덕 대전선병원 건강검진센터장 포항에서의 5.4 강도 지진 발생으로 수능이 1주일 연기되면서 긴장상태가 지속되는 수험생의 스트레스가 증가했을 것으로 보인다. 이럴 때일수록 현 상황을 받아들이고 일상에 집중하며 마음을 가라앉히는 것이 중하다. 다만 집중력을 높이기 위해 카페인이 포함된 음료, 커피, 초콜릿을 자주 찾으면 긴장도가 높아질 수 있어 주의가 필요하다. 입안이 자꾸 마르는 경우에는 적절히 수분을 보충해야 한다. 또한 날씨가 추워졌기 때문에 감기에 걸리지 않도록 옷을 따뜻하게 입고 다녀야 한다. 김기덕 대전선병원 건강검진센터장의 도움말로 수험생들의 건강관리 방법에 대해 알아본다. ▲ 적절한 수면 조절 필수 … 기상시간은 오전 6시 정도가 좋아무리하게 수면시간을 줄여가면서 공부할 경우 정작 시험장에.. 2017. 11. 17. 이전 1 다음
